Mense met hipotireose (hipotireose) moet gewoonlik hormoonpille lewenslank neem as vervanging vir die ontbrekende skildklierhormone. Dit moet egter nie saam met kalsiumryke drankies of voedsel soos melk, suiwelprodukte en vrugtesap geneem word nie, aangesien kalsium die inname van die middel belemmer. Hier lees u alle belangrike inligting oor voeding in hipotireose!
Waarom die skildklier jodium benodig
Die skildklier het jodium nodig vir hormoonproduksie – in hipotireose sowel as ‘n gesonde skildklier. Want met jodiumtekort kan dit ‘n stres veroorsaak (jodiumtekort) en net ‘n hipotireose funksie.
Die liggaam moet jodium deur die dieet opneem. Die daaglikse vereiste vir adolessente en volwassenes (jonger as 50 jaar) is 200 mikrogram – ‘n klein hoeveelheid wat deur baie mense nog nie bereik word nie. Per slot van rekening is Duitsland, net soos baie ander lande in Sentraal-Europa, ‘n natuurlike gebied vir jodiumtekorte: die drinkwater, die grond en dus ook die voedselplante wat daarop gekweek word, bevat min jodium.
Om die daaglikse jodiumbehoefte te kan dek, moet spesiale aandag geskenk word aan ‘n jodiumryke dieet. In oorleg met die dokter moet u moontlik Jodpreparate gebruik.
Hoëjodium dieet vir hipotireose
Voedselsoorte met ‘n hoë jodium is hoofsaaklik seevisse (soos plafon, koolvis en kabeljou), seekos (soos garnale en mossels van die Noordsee) en alge. Melk, suiwelprodukte en eiers kan ook groot hoeveelhede jodium bevat as die diere jodiumryke voer ontvang het. Laastens, maar nie die minste nie, kan die gebruik van jodium-tafelsout help om jodiumtekort te voorkom. Of dit nou met of sonder hipotireose is – in beide gevalle is dieet met jodiumryke voedsel belangrik.
Hipotireose: voeding tydens swangerskap
Tydens swangerskap is daar ‘n groter behoefte aan jodium, want die spoorelement moet twee skildkliere (die moeder en die kind) voorsien. Die daaglikse vereiste vir swanger vroue is dus 230 mikrogram jodium – met of sonder hipotireose. Dieet met jodiumryke voedsel alleen kan nie aan hierdie behoefte voldoen nie. In oorleg met die ginekoloog, moet swanger vroue ook jodiumtablette neem om ‘n tekort te voorkom. Vir so ‘n vrou kan dit lei tot ‘n stres en die ongebore kind tot ‘n benadeelde ontwikkeling van die brein en senuweestelsel.
Die volgende aanbevelings vir voldoende jodiumvoorsiening is dus van toepassing op swanger vroue:
- eet ten minste twee keer per week seevisse (skelvis, sei, kabeljou, spits)
- drink gereeld melk
- Gebruik slegs jodium-tafelsout
- eet verkieslik kosse wat met jodium-tafelsout gemaak is
- Neem jodiumtablette daagliks (na vorige analise van die inname van jodium via die dieet en in die dosis wat deur die dokter bepaal is)
Hipotireose: Verpleging tydens laktasie
Selfs tydens laktasie word die behoefte aan jodium verhoog omdat die spoorelement met die moedersmelk aan die kind oorgedra word. Borsvoedende vroue moet 260 mikrogram jodium per dag verbruik – deur voedsel en in die vorm van jodietablette. Dit geld vir beide vroue met en sonder hipotireose. Dieet en addisionele inname van jodium moet dieselfde aanbevelings volg as vir swanger vroue.