PMS

Vinnige oorsig

• Wat is PMS? PMS is die afkorting vir premenstruele sindroom. Dit kom ongeveer twee weke tot ‘n paar dae voordat menstruasie begin, en hou verband met fisiese en / of geestelike simptome. Met die aanvang van die periode verdwyn die simptome weer. Ongeveer 80 persent van vroue wat op die ouderdom van kinders leef, word deur PMS beïnvloed.
• simptome: fisiese klagtes soos bekkenpyn, naarheid, hoofpyn. Geestesimptome soos hartseer, buierigheid, depressiewe buie. Die simptome wissel van vrou tot vrou en van siklus tot siklus.
• veroorsaak: Nie heeltemal opgeklaar nie. Siklusverwante fluktuasies in die bloedvlakke van vroulike hormone (estrogeen, progesteroon) speel waarskynlik ‘n sentrale rol.
• Riskikofaktoren: Spanning, vennootskapsprobleme, ongebalanseerde dieet, familiegeskiedenis
• behandeling: voldoende slaap en oefening, gebalanseerde voeding, ontspannings- en meditasie-oefeninge, warmwaterbottels en warm tee. In ernstige gevalle medikasie (pynmedikasie, moontlik antidepressante, ontwateringsmiddels). Medisinale plante en homeopatiese middels het dikwels ‘n ondersteunende effek.
• voorspel: PMS is nie ‘n siekte in die klassieke sin nie en daarom nie “geneesbaar” deur mediese behandeling nie. Na die menopouse verdwyn die simptome gewoonlik.

PMS: simptome

PMS besorgdheid rondom 80 persent alle vroue in die bevrugting. U kry twee tot drie dae voor die menstruele bloeding verskillende fisiese en / of geestelike simptome wat verdwyn met die aanvang van die periode. Die tipe en omvang van die simptome wissel van vrou tot vrou. Boonop kan hulle van maand tot maand wissel.

Fisiese PMS simptome

Moontlike fisiese PMS simptome sluit in:

• buikpyn
• Druk in die onderbuik
• Diarree of hardlywigheid
• Sirkulatoriese probleme, duiseligheid
• Warm flitse, sweet
• rugpyn
• Onreine vel, puisies

Daarbenewens kan die eetlus deur PMS verander: by sommige vroue ly kos drangeander kla daaroor Verlies aan eetlus en gevoel van volheid, ook naarheid voor die periode ook blaas moontlik is. Sommige vroue meld ook een daarvan aan verhoog in gewig voor die periode. Dit is minder gebaseer op ‘n verhoogde voedselinname as op die inbed van water in die weefsel.

Bors sagtheid en pyn op die bors voor die periode is daar ook moontlike tekens van PMS. Dokters praat van mastodynie. Kenmerkend is pyn of trekpyn. Dikwels word die bors ook vergroot as gevolg van die hormonale wanbalans voor die periode, word water in die borsweefsel geberg. Met die aanvang van menstruele bloeding vorm hierdie opeenhoping van water (edeem) weer.

Om van mastodynie te onderskei, is mastalgie. Dit is borspyn onafhanklik van die menstruasie (dws siklus-onafhanklik). Dit kan veroorsaak word deur siste, ‘n borsinfeksie of borskanker.

hoofpyn voor die periode is dit ook nie ongewoon in PMS nie. Baie vroue ly aan die menstruele bloeding in die middel van hul kop. In sommige mense groei die hoofpyn tot een migraine uit. Oor die algemeen kan vroue voor die menstruasie baie sensitiewer wees vir stimuli soos helder lig, geraas, reuke of aanraking, wat dikwels as uiters onaangenaam beskou word. Daarbenewens kan PMS-lyers minder tyddruk of spanning in hierdie tyd hanteer.

Psigiese PMS simptome

PMS word meestal nie net met fisieke nie, maar ook met geestesgesondheidsprobleme geassosieer. Vroue wat daardeur geraak word, kom dikwels voor in die periode voor die menstruasie geïrriteerd, Buitendien, sal hulle vinniger moeg word, benodig meer pouses en meer slaap as gewoonlik. Ander PMS-sielkundige simptome wat gereeld waargeneem word, is:

• skielike uitbarstings
• depressiewe buie
• groter angs
• gebrek aan belangstelling
• lusteloosheid
• innerlike rusteloosheid
• sukkel om te konsentreer
• slaapversteurings
• hiperaktiwiteit

Baie vroue voel ook in die periode voor die menstruasie vinniger oorbeklemtoon, Hulle maak hulself meer bekommerd en het een Gevoel van verlies aan beheer, Baie is ook hartseer of depressief tune. Dikwels is dit ook die geval Selfagting benadeel, Dit verhoog die negatiewe algehele sensasie, wat op sy beurt ander PMS-simptome soos angs, konsentrasieprobleme en slaap kan verhoog. Dus raak die aangetaste vroue dikwels een Siklus van negatiewe emosies.

Die hartseer of depressiewe bui voor die periode het dikwels geen objektiewe rede nie. Dit kan ook skielik weer verdwyn. Dit is onverklaarbaar buierigheid veroorsaak dikwels probleme met die maat, die gesin of vriende.

As u aan psigiese simptome ly, beteken dit nie dat u geestelik siek is nie. Die geestelike veranderinge word, sowel as die fisieke, veroorsaak deur onder meer die veranderde hormoonvlakke. Sowel as die fisiese PMS-simptome, verdwyn die geestesimptome een tot twee dae voor menstruasie.

PMS of swanger?

Sommige PMS-simptome, soos buierigheid, bekkenpyn, naarheid en drange van voedsel, kan ook een beïnvloed swangerskap aan te dui. Veral aan die begin van ‘n swangerskap is daar egter verdere klagtes wat duidelik van die PMS onderskei kan word. Dit sluit veral die oggendnaarheid in, ‘n permanente effens verhoogde temperatuur en uiterste moegheid. En op die laatste, wanneer die volgende menstruele bloeding misluk, word die vraag duidelik: PMS of swanger?

Preemenstruele disforiese versteuring (PMDS)

By ongeveer vyf persent van PMS-lyers is die las van voorgeboortesindroom so groot dat dit hul daaglikse roetine, werk en gesinslewe belemmer. Daar word veral na hierdie ernstige gevalle verwys as premenstruele disforiese afwyking (PMDS). Dit is – in teenstelling met PMS – as ‘n siekte.

PMS: oorsake en risikofaktore

Die oorsake van PMS is nog nie duidelik nie. Dokters vermoed dat verskeie faktore die simptome veroorsaak. Dit sal een wees multifaktoriale oorsprong of multifaktoriale genese genoem.

Die rol van hormone

Die meeste verantwoordelik vir PMS blyk hormone te wees. Dit is die liggaam se eie boodskapperstowwe wat boodskappe tussen verskillende organe en / of die brein oordra. Vir die menstruasie is hoofsaaklik vroulike geslagshormone estrogeen en progesteroon relevant. Saam met ander vroulike hormone verseker hulle in elke siklus dat ‘n ovum ryp word, ovulasie (vrystelling van die eier uit die eierstok) plaasvind, en dat die baarmoedervoering voorberei word op die inplanting van ‘n bevrugte eier. As dit nie by die bevrugting kom nie, word die eiersel, insluitend die voorbereide baarmoedervoering met die menstruasieperiode, afgedryf.

Tydens ovulasie is die estrogeenkonsentrasie in die bloed die hoogste. Baie vroue voel die ovulasie deur ‘n pynlike trek in die onderbuik. Daarbenewens het gedurende hierdie tyd toegeneem prolaktien gevorm. Hierdie hormoon laat die melkkliere swel, wat soms pyn in die borste veroorsaak.

Die hormonale veranderinge gedurende die siklus kan ook Elektroliet en vloeistof verskuiwings oorsaak in die liggaam. Dit kan verantwoordelik wees vir ten minste sommige PMS-klagtes. Daar word vermoed dat die stowwe wat tydens die afbreek van die hormoon progesteroon gevorm word, PMS-simptome veroorsaak. Daarbenewens kan PMS-lyers meer sensitief wees vir die interaksie tussen progesteroon en sekere breinboodskappers soos serotonien.

Ander moontlike PMS oorsake

Ander faktore wat kan bydra tot die ontwikkeling van premenstruele sindroom sluit in:

• lae melatonien vlak
• Hipotireose (hipotireose)
• Versteurings van die outonome senuweestelsel
• stres
• Probleme in die vennootskap
• ongebalanseerde dieet
• nikotien verbruik
• bietjie oefening
• sommige hormonale voorbehoedmiddels

Daarbenewens word ‘n familiegeskiedenis van geestesongesteldheid (byvoorbeeld depressie) as ‘n risikofaktor beskou Preemenstruele disforiese sindroom (PMDS).

PMS: ondersoeke en diagnose

As u vermoed dat u PMS het, moet u dit met u ginekoloog bespreek. Die dokter sal u eers vra oor u mediese geskiedenis (geval geskiedenis). Beskryf u toestand so akkuraat as moontlik sodat die dokter ‘n akkurate prentjie kan kry. U moet uself voorberei op hierdie vrae:

• Hoe lank voor die menstruasie kom die simptome vir die eerste keer voor?
• Het u pyn en indien wel, waar presies?
• Kom die klagtes altyd voor die begin van u periode voor?
• Het u slegs fisieke kwale of voel u verstandelik gestrem?

Om blikkies voor te berei PMS dagboek help deur op te neem wanneer simptome gedurende verskillende siklusse voorkom. Sodat u u dokter akkurate inligting kan gee. Dit help hom om ander oorsake van u toestand uit te sluit.

Na die mediese geskiedenis volg een fisiese ondersoek, Met ‘n ginekologiese hartkloppingsondersoek en ‘n ultraklankondersoek van die baarmoeder en naburige organe, kan die dokter organiese siektes soos ‘n gewas as oorsaak van die klagtes uitsluit. Daarbenewens sal die dokter (moontlik saam met ander spesialiste) ondersoek of die simptome veroorsaak kan word deur a hipotireose, een endometriose of een depressie veroorsaak. Ook die begin van die menopouse moet uitgesluit word omdat PMS-agtige simptome ook gedurende hierdie tyd kan voorkom.

Aanvullende aantekeninge kan die volgende wees: bloedtoets voorsien. Op verskillende bloedvlakke kan die kundige lees of u simptome op hormonale oorsake berus. In die algemeen toon vroue met PMS-simptome verhoogde vlakke van inflammasie tydens simptome.

PMS: behandeling

Die PMS-behandeling hang af van hoe intens die simptome is. In ligte gevalle help dit gewoonlik al, as u wil genoeg slaap bekommerd wees en gereelde sportsoorte ry. Daarbenewens word een aanbeveel gebalanseerde dieet: Sorg dat u ‘n koolhidraatryke, lae sout en maklik verteerbare dieet het, vermy koffie, alkohol en nikotien omdat dit die simptome van PMS kan verhoog. Laer abdominale pyn kan u met a bottel warm water of warm tee verlig. Baie vroue help ook geteiken Ontspanningsoefeninge of meditasie.

In ernstige gevalle, as die simptome die daaglikse roetine beïnvloed, is sulke simptomatiese terapie nie voldoende nie. Dan moet die PMS met medikasie behandel word. Staan daarvoor pynstiller soos ibuprofen, hormoon voorbereidings soos die pil en gemoedsversterkende middels (Antidepressante) beskikbaar. Massiewe waterretensie (oedeem) kan met diuretika (diuretika) behandel word. Vir ernstige geestesimptome kan ‘n mens psigiatriese behandeling sin maak.

Soms kan jy ook voedingssupplementen Byvoorbeeld, met magnesium of yster om die simptome te verlig. Bespreek die gebruik van sulke preparate met u dokter.

PMS: Homeopatie en medisinale plante

Baie vroue by PMS vertrou op aanvullende terapieë. Alhoewel hul doeltreffendheid dikwels nie wetenskaplik bewys is nie, meld baie lyers steeds ‘n verbetering in hul simptome.

die homeopatie ken verskillende maniere wat met PMS ter sprake kom. Afhangend van die aard van die klagtes, sluit byvoorbeeld die volgende in Kalsiumkarbonicum (Waterretensie, veral met geswelde borste), Pulsatilla (Hartseer met gereelde gehuil), Natrum muriaticum (Prikkelbaarheid, sensitiwiteit, huil) en cyclamen (pynlik geswelde borste, migraine-agtige hoofpyn, ens.) Vroue kan raad vra by ‘n ervare terapeut in die keuse van geskikte homeopatiese middels.

die kruiemedisyne kan ook help met PMS-simptome. Byvoorbeeld, die doeltreffendheid van kruie-aanvullings met reine Tree wetenskaplik goed bestudeer. Sulke preparate word byvoorbeeld gebruik wanneer ‘n verhoogde prolaktienvlak pyn en spanning in die borste veroorsaak. Help met voorbereidings in ligte depressiewe buie St John’s Wort, Vir slaapprobleme en senuwee-rusteloosheid valeriaan en balsem aanbeveel. ‘N Dokter of apteker kan geskikte medisinale kruie by vroue aanbeveel vir hul PMS-simptome en instruksies gee oor hoe om dit te gebruik.

PMS: geskiedenis en voorspelling

‘N Akkurate voorspelling vir PMS is nie moontlik nie. Omdat dit nie ‘n akute siekte is wat volledig met ‘n terapie genees kan word nie. Teen die tyd van menopouse verdwyn die PMS-klagtes egter oor die algemeen heeltemal. Tot dan, laat die PMSSimptome in die meeste gevalle met ontspanning, genoeg slaap en oefening, sowel as ‘n gebalanseerde dieet.