Maagslijmvliesvoeding speel onder andere ‘n belangrike rol. Sommige voedsel en stimulante soos alkohol en koffie is taamlik ongunstig, terwyl ander as aanbevole bestanddele van ‘n dieet vir gastritis beskou word. Pasiënte moet dit in ag neem wanneer hulle hul dieet voorberei. Ontdek alles wat belangrik is rakende gastritis en voeding, en hoe die regte voeding vir gastritis lyk!
Gastritis: dieet wat benadeel
“Wat om te eet vir gastritis?” Baie pasiënte vra hulself hierdie vraag. En tereg, omdat sommige kosse (aanvullend) die maagslymvlies kan irriteer. Dit sluit byvoorbeeld pittige kosse en baie koue en warm kos of drankies in. Sitrusvrugte, koffie, alkohol en tabak beskadig ook die maagvoering. U moet soveel moontlik van gastritis voorkom. Dieselfde geld vir voedsel met ‘n lae-vet, lae-vesel.
Gastritis: dieet wat goed doen
As dit kom by gastritis en voeding, gaan dit daaroor om die maagslymvlies nie soveel te irriteer nie. Daarom eet baie pasiënte met akute gastritis vir die eerste dag of twee niks. Tydens vas moet u egter genoeg vloeistof drink, byvoorbeeld in die vorm van anti-inflammatoriese kamille-tee. Sout word ook aanbeveel. Dit voorsien die liggaam van belangrike elektroliete.
Deur tydelik af te staan van ‘n dieet vir gastritis, kan u maag aanvanklik kalmeer en u die vermoë gee om uself te genees. Begin dan met ‘n ligte dieet.
Ligte dieet vir gastritis: Wat om te eet?
Vir gastritis word ‘n dieet aanbeveel. As u eers gevas het, moet u met ‘n ligte dieet begin voed, byvoorbeeld pap, beskuit en tee. Ook rys, witbrood, kapokaartappels, gekookte maer vleis, vis en maklik verteerbare groente is geskik. Sorg dat die voedsel min vet bevat as u kook.
U kan dan geleidelik ander kosse in u dieet insluit, soos suiwel-suiwel, lae-vet gebak (soos koekies, gisgebak), ligte braaipakke en poeding.
Die liggaamsvoedsel gaan dan in die dieet (ligte volledige dieet). Dit stem ooreen met ‘n volwaardige, gebalanseerde dieet wat die liggaam van al die nodige voedingstowwe voorsien. Dit verskil slegs van die ‘normale’ dieet deurdat dit wegdoen met voedsel en drank, wat uit die ondervinding blyk te wees dat dit nie versoenbaar is met gastritis. Daar is individuele verskille – wat een pasiënt nie kan verdra nie, kan ‘n ander maklik verteer. Let dus op watter kosse en drankies jy nie so goed verdra nie, en doen daarsonder.
Gastritis: voedingsreëls
As u gastritis het, eet u vyf klein maaltye gedurende die dag eerder as ‘n paar groot maaltye. Dit beskerm die maagslymvlies en belas nie die maag nie. Maak u maaltye maagvriendelik, dit wil sê deur te stoom, kook of blancheer.
Probeer om u maaltye stadig en in ‘n ontspanne atmosfeer te eet. Sit aan ‘n etenstafel, kou elke happie goed, en vermy ander aktiwiteite terwyl u eet, lees of TV kyk. In die algemeen moet u dit ter harte neem – nie net een nie Gastritis. kos Dit is baie belangrik en beïnvloed ons welstand en gesondheid op baie maniere. Daarom moet u altyd u maaltye volle aandag gee.