Die feit dat divertikulitis ‘n deurslaggewende rol in die dieet en lewenstyl speel, word ook weerspieël in die voorkoms van dermdivertikula vandag: lykskouings het getoon dat die voorkoms van 1910 tot vandag in Westerse lande van vyf persent tot vyftig persent toegeneem het – soortgelyk aan die verander eetgewoontes. Hier is alles te leer vir die regte dieet vir divertikulitis.
Divertikulitis: verspreiding en frekwensie
In Asië en Afrika is divertikula baie skaarser as in Europa en die VSA, maar ‘n westerse dieet verhoog ook die tempo van divertikula onder Asiërs en Afrikane. In teenstelling hiermee is divertikulitis en divertikula oor die algemeen baie skaars in vegetariese diëte. Dit is vandag bekend dat dit hoofsaaklik vesel is wat die druk in die ingewande normaliseer en sodoende voorkom dat divertikula in die ingewande vorm en ontbrand.
Divertikulitis: voeding in die akute stadium
Die presiese dieet van divertikulitis hang af van die stadium van die siekte. Op een akute divertikulitis – so pynlik ontsteekte divertikula – dit is eerstens belangrik om die derm soveel moontlik te verlig. In die meeste gevalle is dit sinvol om ‘n paar dae van die vaste kos te bly, parallel met die antibiotiese terapie. In die hospitaal word die aangetaste persoon dan kunsmatig gevoer; Vir ambulante ongekompliseerde divertikulitis is vloeibare voeding en ligte dieet die belangrikste onderwerpe. Bespreek u spesifieke ‘diverticulitis-dieet’ met u dokter!
As die ontsteking stop, kan u geleidelik met die voedselinname Byvoorbeeld, met tee en beskuit, sagte sop en pap. U moet beslis op hierdie stadium van die divertikulitis-dieet nie van skerp, vetvet en winderig kos eet nie. Geleidelik kan u meer en meer voedsel by u dieet voeg.
Na divertikulitis: verander die dieet stadig
Nadat die akute fase van divertikulitis verby is, beveel dokters een aan ‘n dieet met ‘n hoë vesel en veselom terugval te voorkom. Dit is belangrik dat die ontlasting in die dikderm bulker en sagter word sodat geen nuwe divertikula vorm en die uitsteeksels nie weer ontbrand nie. Dit is belangrik dat u drink baie – anders kan die stoel weens die vesel nog stewiger word.
Op die langtermyn is die volgende wenke nuttig vir dieet vir divertikulitis en divertikulose:
- Eet baie vrugte en groente. Hierdie kosse is ryk aan plantaardige vesel en het ‘n hoë waterinhoud – wat hulle ideaal maak vir die diverticulitis-dieet. Terloops, hulle voorsien u liggaam van belangrike vitamiene en fitochemikalieë.
- Gryp veral aan die begin meer maklik verteerbare variëteite soos tamaties, wortels en courgette as lywige koolgroente (uitsondering: broccoli). Kyk ook hoe u liggaam reageer op uie, boontjies en lensies – hierdie kosse is eintlik baie gesond. As u egter opgeblase voel, is dit beter om die snellers te beperk; Gasse in die ingewande kan die ontwikkeling van divertikulum bevoordeel.
- Volgraanbrood, volkorenpasta en bruinrys is meer geskik vir die diverticulitis-dieet as hul wit eweknieë omdat die veselinhoud aansienlik hoër is. Dit bevat al die natuurlike bestanddele van die graan, terwyl wit meel slegs uit die binnekern van die graan bestaan.
- Met die bestaande divertikulose – dit wil sê ‘n reeks divertikula in die ingewande – is dit egter ook belangrik om aandag te gee aan harde, gepunte en moeilik verteerbare voedselkomponente. Grofgemaalde graan, neute en pitte kan die divertikula in die ingewande beseer. Meer geskik is fyngemaalde volkoringmeel. Sorg ook dat u elke hap deeglik kou terwyl u eet en nie korrels appels, pere of spanspekke inneem nie.
- Sommige mense vind dit moeilik om die vereiste hoeveelheid vesel vir die diverticulitis-dieet te eet deur alleen te eet. Dan kan u ook koring- of hawer semels sowel as gemaalde lijnzaad gebruik. Dit is belangrik om altyd hierdie spysverteringshulpmiddels saam met baie water te neem om hardlywigheid te voorkom.
- In u divertikulitis-dieet, beperk voedsel soos swart tee, sjokolade, kakao, piesangs en witmeelprodukte (soos roosterbrood en witbroodrolletjies) om hardlywigheid te voorkom.
- Drink baie! Vesel is slegs nuttig as u minstens twee liter water of kruietee parallel drink.
Gee jouself tyd om oor te skakel na ‘n veselryke, gebalanseerde dieet, en dit is sinvol om die veselinhoud geleidelik te verhoog. Moenie na u dieet kyk as ‘n beperking of ‘diverticulitis-dieet’ nie – in die konteks van ‘n vol-en-vesel-dieet, kan u nie net baie heerlike geregte kook en geniet nie, maar langs u ingewande en hart sit en iets goeds doen. Vra u dokter of voedingkundige vir meer inligting oor die ideaal Divertikulitis dieet.