Kloustrofobie is een van die angsversteurings. Diegene wat geraak word, kan nie in afgeslote ruimtes of in skares staan nie. Diegene wat aan klaustrofobie ly, word dikwels in hul vryheid van beweging beperk. Die fobie kan terapeuties behandel word. Lees hoe klaustrofobie manifesteer en hoe om dit te verslaan.
Claustrophobia: beskrywing
Kloustrofobie, ook genoem ruimteangs, is een van die spesifieke fobies. Dit beteken dat diegene wat geraak word ‘n buitensporige vrees ervaar as gevolg van ‘n spesifieke oorsaak. Mense met klaustrofobie ontwikkel byvoorbeeld sterk gevoelens van angs in smal en afgeslote ruimtes (byvoorbeeld in hysbakke, metro) sowel as in skares (byvoorbeeld konserte).
Die eweknie van klaustrofobie is agorafobie, of vrees vir klaustrofobie, waar die betrokkenes bang is vir oop, breë vierkante. Sommige kundiges het nou albei vorme van vrees onder die algemene term agorafobie begin opsom, omdat hul algemene kenmerk die vrees of vermyding van plekke en situasies is.
Kloustrofobie – sosiale impak
Claustrophobia kan hul lewens sowel professioneel as privaat beperk, byvoorbeeld omdat hulle probleme ondervind om te reis of om baie situasies en plekke te vermy wat vir ander natuurlik is – om van films na kongres te gaan.
Klaustrofobie – versprei
Die vrees vir nou ruimtes is wydverspreid. Volgens navorsing ly ongeveer 7 tot 8 persent van die bevolking daaraan. Dit kom gereeld voor in kombinasie met ‘n paniekversteuring. Dit wil sê, in die angsgevulde situasies val die slagoffer paniek aan, wat gepaard gaan met fisiese simptome soos hartkloppings, sweet en verstikking.
Klaustrofobie: simptome
Wat is klaustrofobie? Soos alle fobies, manifesteer hierdie siekte in ‘n onbehoorlike intense angs – in hierdie geval in noue en beperkte ruimtes of skares. By sommige pasiënte is die vrees om te versmoor op die voorgrond, by ander die vrees om vasgevang te word. Vir diegene wat geraak word, is dit duidelik dat niks met hulle kan gebeur nie en dat hul vrees irrasioneel is. Nietemin slaag dit nie daarin om hulle te oorheers nie.
Die uitdrukking van angs wissel van ongemak en angs tot paniek. Die simptome van angs bevat dan fisiese simptome soos hartkloppings, sweet, kortasem of hiperventilasie. Dit kan so sterk wees dat dit diegene wat geraak word, verskrik.
Uit vrees vir die fisiese en geestelike simptome van klaustrofobie vermy diegene wat geraak word geskikte situasies. As gevolg hiervan vererger die siekte dikwels en word pasiënte toenemend beperk in hul lewensradius.
Kloustrofobie: oorsake en risikofaktore
Die drang om opgesluit te word, is een van die eksistensiële menslike ervarings. By mense met klaustrofobie neem dit egter oordrewe afmetings aan.
Angswekkende situasies as oorsaak
Soms ontstaan ’n klaustrofobie weens ‘n vreesaanjaende ervaring. Byvoorbeeld, ‘n kind bly êrens vas terwyl hy speel, iemand word begrawe of per ongeluk toegesluit of in ‘n skare in ‘n dreigende situasie beland. Waarom sommige klaustrofobie ontwikkel na so ‘n ervaring, maar ander nie, is nog nie ten volle begryp nie.
Vrees sonder sneller
In ander gevalle ontwikkel die klaustrofobie kruip, sonder dat ‘n eng ervaring ‘n sneller kan wees. Hier kan die oorsaak van die versteuring nog moeiliker wees om vas te stel.
Predisposisie en negatiewe ervarings
Dit is egter bekend dat die persoonlikheid en dus ook die fundamentele angs van ‘n persoon op ‘n vroeë stadium beïnvloed word deur genetiese aanleg en ervaring. Sommige is dus veral kwesbaar en ontwikkel meer geestesversteurings as ander – insluitend angsversteurings soos klaustrofobie.
Kloustrofobie: ondersoeke en diagnose
As u geslote of smal ruimtes of skares vermy weens irrasionele vrees, soek hulp. Die eerste kontakpersoon kan u huisdokter wees. Hy sal u vra oor u spesifieke klagtes. As die vermoede van klaustrofobie verhard word, sal hy u na ‘n terapeut verwys.
Fisiese ondersoeke
Om moontlike fisieke oorsake van die angs simptome uit te sluit, word verskillende ondersoeke uitgevoer in die geval van klaustrofobie. Dit sluit in die verkryging van bloedwaardes, ‘n elektrokardiogram (EKG) of ‘n ondersoek van die skildklier deur middel van ultraklank.
Magnetiese resonansbeelding (MRI) kan gebruik word om patologiese veranderinge in die brein as die oorsaak van angs uit te sluit. So ‘n ondersoek is egter ‘n groot uitdaging, veral vir mense met klaustrofobie. Dit kan nodig wees om spesiale toerusting te hê wat meer oopplan is as die gewone toerusting, wat meer ruimte vir die pasiënt moontlik maak.
Claustrofobie toets blad
Om klaustrofobie op te spoor, is daar spesiale vraelyste wat die simptome van die versteuring aanteken. Die volgende vrae kan die terapeut vra om ‘n klaustrofobie te diagnoseer:
- In watter situasies voel u sterk?
- Watter fisiese simptome verskyn as u in so ‘n situasie beland (byvoorbeeld vinnige hartklop, sweet, of hiperventilasie)?
- Dink u dat u angsreaksie oordrewe is?
Daarbenewens sal die terapeut benewens klaustrofobie ook kyk of daar ander geestesversteurings is, soos depressie of paniekversteuring. Om geestesgesondheid te herstel, moet hulle ook behandel word.
Kloustrofobie: behandeling
Klaustrofobie kan in die meeste gevalle aansienlik verlig of selfs heeltemal onderdruk word met psigoterapeutiese hulp. Daar is tans geen middels wat direk teen die angsversteuring werk nie.
Claustrophobia: konfrontasionele terapie
Die mees effektiewe manier om fobies soos klaustrofobie te behandel, is deur konfrontasieterapie. Die pasiënte gaan na situasies wat hulle bang maak. U neem die metro, woon ‘n konsert of lê in ‘n solarium. Dit is hoe hulle ervaar dat die vrees wat in hulle opbou uiteindelik vervaag sonder dat iets met hulle gebeur. Hierdie ervaring help om die vrees te verminder.
Kloustrofobie: kognitiewe gedragsterapie
‘N Kognitiewe gedragsterapie kan aanvullend tot die konfrontasieterapie die behandelingsukses in klaustrofobie aanvul. Maar sy werk ook alleen. Die pasiënt vind in samewerking met die terapeut uit watter denkpatrone die fobie onderhou en oplos.
Kloustrofobie: toegepaste ontspanning
Toegepaste ontspanning is ‘n tegniek waarin pasiënte binne sekondes-angswekkende situasies leer om te ontspan. Omdat ontspanning en vrees mekaar uitsluit. Hierdie metode is gebaseer op Jacobsen se progressiewe spierspanning.
Kloustrofobie: siekteverloop en prognose
Met behulp van die konfrontasieterapie kan ‘n klaustrofobie baie goed behandel word. Tot 80 persent van die pasiënte behaal ‘n beduidende verbetering in hul simptome tydens die eerste sessie. Beslissend vir die langdurige terapeutiese sukses is dat pasiënte hulself gereeld blootstel aan die eens vreesaanjaende situasies. Alhoewel angs weer en weer kan opvlam, is dit van kardinale belang dat u hulle steeds in die gesig staar. Dit verhoed dat hulle weer oormatig mag oorkom.
Boonop is klaustrofobie, sowel as die meeste ander siektes, die geval: hoe gouer dit behandel word, hoe beter is die kanse op herstel. Onbehandeld, egter, die claustrofobie eerder erger en kan die lewe ernstig beperk.