Die gebrek aan skildklierhormoon, wat voorkom by hipotireose, vertraag byna alle metaboliese prosesse van die liggaam. Daarom veroorsaak hipotireose gereeld gewigstoename, selfs al eet die aangetaste pasiënte min. Daarbenewens is daar ‘n verhoogde vloeistofretensie tussen die organe en selle (interstitium). Dit verhoog ook die liggaamsgewig.
Gewigsverlies met hipotireose
Om gewig te verloor ten spyte van hipotireose is nie maklik nie, maar tog moontlik. Die kombinasie van verskillende benaderings help:
Neem skildklierhormone
Solank die oorsaak van die ongewenste gewigstoename – die gebrek aan skildklierhormone – nie uit die weg geruim word nie, sal mense met hipotireose moeilik slaag om gewig te verloor. Eerstens is dit dus nodig om onder mediese toesig te begin met die inname van die kunsmatige skildklierhormoon L-tiroksien. Dit vervang die ontbrekende endogene hormone. Dit laat die metabolisme weer “versnel” – die voorvereiste vir suksesvolle gewigsverlies.
Wees geduldig
Of ‘n hipotireose die oorsaak is van oorgewig of ander oorsake – wie sy gewig permanent wil verlaag, verg geduld. Omdat dit nie saak hoeveel energiereserwes die liggaam op die heup, boude of dye het nie, sal hy homself teen gewigsverlies verdedig. Agter hierdie is ‘n oorspronklik belangrike liggaamsfunksie: in die verlede was dit noodsaaklik dat mense vinnig kon kompenseer vir gewigsverlies en die behoud van energie behou.
Daarom is mode-diëte wat ‘n gewigsverlies in ‘n korter tyd beloof, selfs onsin: hoewel die kilo’s regtig vinnig tuimel, maar gewoonlik net so vinnig terug op die heupe.
Dokter vir advies
Pasiënte wat oorgewig is weens hipotireose, moet die dokter raadpleeg as hulle wil gewig verloor. Hoeveel gewigsverlies goed is, hang onder andere af van die omvang van die oorgewig, die ouderdom van die pasiënt en sy of haar gesondheidstoestand. Dokters en pasiënte kan saamstem oor ‘n behandelingsdoelwit – dit wil sê die gewenste gewig – en besluit hoe dit die beste moet bereik.
Behoorlike dieet en oefening
Gesonde gewigsverlies is hoofsaaklik gebaseer op ‘n goeie balans van dieet en oefening. Dokters en / of voedingkundiges kan help om ‘n geskikte dieet te skep. Dit moet bestaan uit ‘n kalorieverlaagde, maar gebalanseerde en gevarieerde gemengde dieet. Individuele voorkeure en afkeure moet in ag geneem word om dit makliker te maak om die pasiënt na te kom.
Watter en hoeveel sport die beste gewigsverlies ondersteun, in geval van hipotireose, moet met ‘n ervare dokter of sportterapeut bespreek word. Die huidige fiksheidstoestand, moontlike gepaardgaande siektes en gesondheidsprobleme wat reeds oorgewig is (byvoorbeeld knelskade), speel onder andere ‘n belangrike rol. By die opstel van die oefenprogram moet ook sport of vorme van oefening gekies word wat die gewrigte en ruggraat beskerm en die pasiënt vermaak. Dit geld vir mense sonder skildklierprobleme sowel as diegene met Hipotireose: gewig verloor vereis gereelde en konsekwente oefening, en diegene wat dit geniet, kan maklik daarby hou.