internet verslawing

Internetverslawing: beskrywing

Die internet het ‘n integrale deel van die wêreld van vandag geword. Werk, inkopies doen, met vriende deel – byna elke lewensarea is aan die internet gekoppel. Veral kinders en adolessente loop die gevaar om hulself in die virtuele wêreld te verloor. Met ‘n slimfoon vergesel dit u die hele tyd. Aangesien die regte wêreld agteroor sit, bedreig die internet geestelike sowel as fisieke gesondheid.

Die verskynsel van morbiede (patologiese) rekenaar-, selfoon- en internetgebruik is nog steeds betreklik jonk en is daarom slegs etlike jare lank ondersoek. Die internetverslawing, ook genoem selfoonverslawing of aanlynverslawing, is een van die gedragsverslawing. Anders as alkohol- of dwelmverslawing maak die verbruik van ‘n stof nie afhanklik nie, maar die gedrag self word ‘n obsessie. In ‘n internetverslawing gebruik die geaffekteerde mense die internet so buitensporig dat hulle ander lewensareas verwaarloos. Stokperdjies, vriende en familie, skool en werk gee nie meer aandag aan internetverslaafdes nie. Ondanks die groot invloed van verslawende gedrag op die lewe, kan diegene wat geraak word dit nie meer keer nie. Die verslawing raak onafhanklik, en die gedrag word ‘n dwang.

‘N Verslawing met baie gesigte

Aanlynverslawing, selfoonverslawing, rekenaarverslawing, rekenaargemedieerde kommunikasieverslawing – daar is baie name vir internetverslawing en baie vorme van verslawende gedrag op die internet. Bo alles is mans gefassineer deur aanlyn- en rekenaarspeletjies. In ‘World of Warcraft’ kan spelers monsters in ‘n virtuele parallelle wêreld veg en nuwe wêrelde verken. Die verslawende middele is voordele in terme van ervaringspunte of virtuele items wat hulle sterker maak in die spel.

Meisies bring hul tyd op die internet deur, verkieslik op sosiale netwerke soos Facebook. Hulle spandeer ure met die uitruil van inligting met vriende, maar ook onbekende mense in die netwerk. Die internet bied aan hulle die geleentheid om hulself aan te bied soos hulle wil wees. Vir baie is dit aanloklik om die persoonlikheid en die voorkoms te verander. En jy is nooit alleen op die internet nie. Vreemdelinge word oënskynlik goeie vriende, selfs al het jy hulle nog nooit in die regte lewe ontmoet nie.

Ander vorme van internetverslawing is die morbiede gebruik van dobbelary en weddenskappe wat op die internet voorkom. Die kompulsiewe gebruik van erotiese geselsies word kubereksverslawing genoem.

Wie word beïnvloed deur internetverslawing?

Internetverslawing is nog nie genoeg ondersoek nie. As gevolg van die onbestaanbare diagnostiese kriteria, kan ‘n mens slegs die aantal internetverslaafdes skat. Die Federale Ministerie van Gesondheid neem aan dat ongeveer een persent van die 14- tot 64-jarige ouderdom in ‘n morbiede internet- en rekenaarspeletjie gebruik. Internetverslawing kom die meeste voor onder adolessente en jong volwassenes. Vroue word so gereeld as mans aangetas. Mans verkies egter rekenaarspeletjies, terwyl vroue die meeste van hul tyd op sosiale netwerke deurbring.

Internetverslawing kom selde alleen

Onlangse studies toon dat ongeveer 86 persent van die internetverslaafdes ‘n ander geestesversteuring het. Dikwels kom depressie, ADHD en ook alkohol- en tabakverslawing tegelyk met aanlynverslawing (comorbiditeit) voor. Of die geestesversteurings die risiko vir internetverslawing verhoog of die gevolg van internetverslawing is, is nog nie duidelik nie. Vermoedelik is albei moontlik en verskil dit van persoon tot persoon.

Internetverslawing: simptome

Internetverslaafdes wil voortdurend op die internet wees. Dit het baie negatiewe gevolge. Die verwaarlosing van alledaagse take, vriende en stokperdjies, maar ook fisieke en sielkundige probleme, kan ‘n bewys wees van internetverslawing.

prestasie agteruitgang

Navorsers het gevind dat tieners wat verslaaf is aan internet op skool slegter is. Oormatige gebruik van die internet skep kognitiewe probleme. Dit beïnvloed veral die konsentrasievermoë en die aandag. ‘N Ander rede is natuurlik dat die meeste tyd spandeer word aan die verslawende gedrag en dat daar min tyd oor is vir huiswerk of ander verantwoordelikhede.

Studies by volwassenes toon ook dat werkprestasie verminder word as gevolg van internetverslawing en dat kontak met kollegas min is. Hoe meer die verslawende gedrag meer uitgesproke is, hoe groter is die risiko vir beëindiging. Die finansiële gevolge kan lei tot die eksistensiële bedreiging.

eensaamheid

Die gebrek aan tyd word ook op die sosiale terrein opgemerk. Aanlynverslaafdes gee min of geen aandag aan hul vriende en familie nie. Hulle verenig dikwels sonder om dit te besef. Hulle leef in die illusie van die opwekking van regte vriendskappe op die internet. Soms is daar eintlik vriendskappe op die internet, maar gewoonlik is daar geen ontmoetings in die regte lewe nie. Die bestaande vriendskappe in die regte wêreld word verbreek as die betrokkene slegs op die internet is. Vir mense wat dit moeilik vind om kontak te maak, lyk die internet vir nou ‘n goeie oplossing. Navorsing toon egter dat hul situasie nog erger is.

gesondheid

As gevolg van hul voortdurende begeerte om op die internet te wees en die vrees om iets te mis, onderdruk baie lyers hul behoefte aan slaap. Aanlyn rolspeletjies lewer ook ‘n verhoogde opwinding, wat dit moeilik maak om aan die slaap te raak. Internetverslaafdes kla dikwels van slaapstoornisse. Die gebrek aan slaap beïnvloed op sy beurt die konsentrasievermoë en die bui. Diegene wat geraak word, kan depressiewe kenmerke, aggressiwiteit en prikkelbaarheid ontwikkel.

Benewens slaap verwaarloos lyers ander basiese behoeftes, soos hul dieet. Baie voed op kitskos of lekkers omdat daar nie baie tyd oor is vir eet nie. Sommige vergeet selfs hele etes. Daar is dus internetverslaafdes wat waarskynlik meer oorgewig is en ander wat normaal ondergewig is. Die risiko dat u oorgewig is, word vererger deur die gebrek aan oefening.

As u voor die rekenaar sit, beïnvloed dit die liggaamshouding. Gewrigspyn, nek en hoofpyn, sowel as visuele probleme is ander probleme wat die internetverslawing daarmee saambring.

onttrekkingsimptome

Selfs met drange na gedrag is daar onttrekkingsimptome. As diegene wat geraak word nie toegang tot die internet het nie, sal hulle depressief en impotent, geïrriteerd en in ‘n slegte bui wees. Sommige raak baie rusteloos en selfs aggressief.

Internetverslawing: oorsake en risikofaktore

Die oorsake van internetverslawing is tot dusver skaars ondersoek. Soos met ander verslawings, speel verskeie faktore waarskynlik ook ‘n rol in die opkoms van internetverslawing. Baie kenners beskou die internet of die rekenaar nie as ‘n oorsaak nie, maar as ‘n sneller van verslawing. Hiervolgens lê die ware oorsake in onderliggende sielkundige konflikte. Daar word vermoed dat ‘n ander beïnvloedende faktor ‘n ontwrigting van boodskapperstowwe in die brein is. Of die internetverslawing ook genetiese oorsake het, kon wetenskaplikes nog nie duidelik bewys nie.

Soek vir kontak

Navorsers aanvaar dat sosiale en familie-konflikte ‘n belangrike rol speel. Kinders en adolessente wat sukkel met sosiale kontak en die voorkeur het vir die internet, is veral die risiko om internetverslawing te ontwikkel. Vir diegene wat nie vriende in die regte wêreld vind nie, soek deesdae aanlyn.

Lae selfbeeld

Mense wat hulself sosiaal onttrek, ly dikwels aan lae selfbeeld. Op die internet kan die slagoffers nie net ‘n nuwe gesig gee nie, maar ook in rekenaarspeletjies aan waagmoedige vegters. Die virtuele wêreld beloon dus die speler en verhoog sy selfbeeld. In ‘n sekere mate is dit ook moontlik in sosiale netwerke, waarin ‘n mens slegs van sy sjokoladekant kan voorgee of selfs ‘n uitgedinkte identiteit kan aanvaar. Dit raak gevaarlik wanneer die rekenaarwêreld vir die betrokke persoon aantrekliker word as die werklike lewe.

Gesins konflikte

Sommige studies dui daarop dat familiebotsings die onttrekking van kinders op die internet bevoordeel. Adolessente wat aan die internet verslaaf is, woon slegs by een ouer. Die presiese verbindings is onduidelik. Dit is duidelik dat daar in baie gevalle ‘n gebrek aan sosiale ondersteuning is.

Biochemiese oorsake

Navorsing toon dat soortgelyke veranderinge in die brein ook in gedragsgeheime voorkom, soos in alkoholverslawing. Ook op die internet speel verslawing waarskynlik die verhoogde vrystelling van die boodskapper dopamien in die brein. As dopamien vrygelaat word terwyl dit op die internet speel, ontstaan ​​die gevoel van geluk: die gedrag word beloon. Met verloop van tyd word die dopaminerge stelsel toenemend sensitief vir gedrag en reageer dit veral sterk as die persoon op die internet is. Ander stimuli kan nie tred hou met hierdie gevoel van geluk nie en word al hoe minder opgemerk. Die internet word egter toenemend besoek om die goeie gevoel te herleef.

Internetverslawing: ondersoeke en diagnose

As u self of u geliefdes of vriende tekens van internetverslawing opmerk, moet u so spoedig moontlik ‘n kliniek of terapeut kontak. Dit kan vraelyste gebruik om in ‘n gesprek te bepaal of die gedrag ‘n verslawende karakter het of nie.

Die eerste gesprek

Vir internetverslawing is nie net die tyd van deurslaggewende belang nie, die persoon wat voor die rekenaar sit of met die slimfoon surf. Die internet-afhanklikheid is ook van deurslaggewende belang dat die gedrag uitgevoer word uit innerlike dwang. Die terapeut kan die volgende vrae tydens ‘n eerste onderhoud vra:

• Bestee u minder tyd op die internet, maar kan u dit nie doen nie?
• Voel u rusteloos of geïrriteerd as u nie op die internet is nie?
• Kla u mense dat u te veel tyd op die internet spandeer?
• Verloof u u vriende, stokperdjies of verbintenisse om meer tyd op die internet te spandeer?
• Besin u gereeld oor u aktiwiteite op die internet as u nie aanlyn is nie?

Afgesien van die spesifieke vrae oor internetverslawing, sal die terapeut navraag doen oor die gesins- en professionele situasie. Veral by adolessente is dit nodig om die gesin te betrek. Eerstens kan die familielede belangrike inligting verskaf vir die diagnose. Aan die ander kant moet die gesin ook ingelig word oor internetverslawing en leer hoe om die aangetaste persoon te ondersteun.

Diagnose internetverslawing

Internetverslawing word tans steeds toegeskryf aan impulsbeheer-afwykings en is nie ‘n onafhanklike afwyking in die klassifikasiestelsels nie. Die vraag of internetverslawing onder die verslaafdes kan tel, word nog bespreek. Omdat in teenstelling met die dwelmverslaafde verslawing, soos die alkoholverslawing, op die internetverslawing geen fisiese afhanklikheid van ‘n stof kan ontstaan ​​nie. Baie kenners is voorstanders van die definiëring van internet as ‘n afsonderlike verslawing, aangesien internetverslaafdes ‘n sielkundige verslawing het.

Aangesien daar geen eenvormige kriteria vir die diagnose van internetverslawing is nie, is sielkundiges en dokters gebaseer op die kriteria vir verslawing. Young se internetverslawingstoets (IAT) is ‘n algemeen gebruikte toets om internetafhanklikheid te diagnoseer. Dit is gebaseer op die afhanklikheidskriteria van die Diagnostic and Statistical Guide to Psychological Disorders (DSM).

Totdat die internetverslawing as ‘n eie geestesversteuring erken word, bied die DSM-V die volgende aanduidings as diagnostiese kriteria vir internetverslawing:

• Sterk begeerte na en konstante beroep op die internet
• Onttrekkingsimptome wanneer die internettoegang weggeneem word
• Verdraagsaamheidsontwikkeling met toenemende omvang van internetgebruik
• Onsuksesvolle pogings om internetgebruik te beheer
• Verdere gebruik van die internet, hoewel die negatiewe gevolge daarvan bekend is
• Verlies van ander belangstellings en stokperdjies afgesien van die internet
• Gebruik van die internet om slegte buie te verminder
• Gesinslede en ander word gelieg oor die omvang van internetgebruik
• Belangrike verhoudings of indiensneming deur internetgebruik in gevaar gestel

Ten minste vyf van hierdie kriteria moet oor ‘n periode van twaalf maande voorkom.

Die AICA SKI: IBS is ‘n redelik nuwe instrument om internetverslawing te diagnoseer. Die afkorting verwys na ‘n gestruktureerde kliniese onderhoud oor internetverwante inmenging. Dit is ontwikkel deur die vakvereniging mediaafhanklikheid saam met kollegas van die buitepasiëntkliniek vir spelverslawing Mainz.

Internetverslawing: behandeling

Watter behandelings veral effektief is in internetverslawing, is nog onduidelik weens beperkte wetenskaplike navorsing oor hierdie onderwerp. Al hoe meer terapeute bied nou hulp aan spesifiek vir aanlynverslawing. Sommige klinieke, soos in Mainz of Bochum, het hul eie polikliniek vir internetverslawing opgerig. Vir behandeling word verskillende vorme van terapie, soos enkel- en groepsterapie, gewoonlik gekombineer.

Buitepasiënt- of binnepasiëntbehandeling van internetverslawing?

Internetverslawing kan sowel op buitepasiënt as binnepasiënt behandel word. Watter vorm doeltreffender is, hang af van die erns van die aanlynverslawing. ‘N Binnenlandse verblyf word aanbeveel as die betrokkene skaars kontak met die buitewêreld het. As die internet belangriker geword het as vriende, familie en werk of skool, is dit slegs die behandeling in ‘n kliniek wat help. In die kliniese omgewing is dit vir die internetverslaafdes moeiliker om terug te val in ou patrone. Die dag word herstruktureer en die internet is nie meer die fokus van die lewe nie.

Kognitiewe gedragsterapie van internetverslawing

‘N Belangrike deel van die behandeling is kognitiewe gedragsterapie. Die eerste stap in die behandeling is om die betrokke persoon en sy familielede in detail in te lig oor internetverslawing en die gevolge daarvan (psigoeducation). Die kennis oor die siekte moet die pasiënt op sy eie verantwoordelikheid versterk.

In die konteks van kognitiewe gedragsterapie, moet die betrokke persoon leer om problematiese denkpatrone te herken en dit te verander. Die internetverslaafdes word gehelp om die abnormale gedrag te leer en om ‘n gekontroleerde gebruik of selfs algehele verlating te bewerkstellig.

Baie mense wat in die virtuele wêreld beland, voel beter daar as in die regte lewe. ‘N Algemene siening van pasiënte is dat hulle betekenis op die internet het en nie in die regte lewe nie. In terapie leer die betrokkene om sy of haar rol op die internet krities te bevraagteken. In aanlyn-speletjies soos “World of Warcraft” verpersoonlik die persoon ‘n karakter (avatar) in die virtuele wêreld en bou hy vriendskappe met ander spelers. As deel van die terapie leer die pasiënt om homself van sy avatar te distansieer en om intens te werk met sy ego. ‘N Belangrike bousteen in die behandeling van verslawing is ook die skepping van sosiale kontakte in die regte wêreld.

Ander behandelings van internetverslawing

Benewens enkele terapeutiese sessies, speel groepsterapie ‘n belangrike rol in die behandeling van internetverslawing. Die pasiënt kan met ander mense gesels oor sy of haar probleme. Die kontak met regte mense en die samehorigheid in die groep is ‘n plaasvervanger vir die kontakte op die internet. Vir baie pasiënte is dit ‘n verligting om te sien dat hulle nie alleen is met hul probleem nie. Dit trek ook voordeel uit die ervarings van ander lyers met die hantering van die verslawing.

Internetverslawing: siekteverloop en prognose

Alhoewel internetverslawing nog nie in eie reg as ‘n siekte beskou word nie, moet die erns van verslawing nie onderskat word nie. Die negatiewe gevolge van gedragsverslawing beïnvloed die lewens van diegene wat geraak word, geweldig. Aan die begin is die internetverslawing skaars herkenbaar. Baie mense bring ‘n beduidende hoeveelheid van die dag op die rekenaar deur en is nog steeds nie daaraan verslaaf nie. Vir sommige mense word die internet egter mettertyd toenemend die middelpunt van aandag. As die aangetaste persoon ontspanningsaktiwiteite en vriende opgee, is dit ‘n kommerwekkende waarskuwing.

Die aantal internetverslaafdes neem steeds toe. Weens die konstante vordering van die media en die tegnologie, vermoed kundiges dat die probleem van internetverslawing verder vererger sal word.

Hoe langer ‘n internetverslawing onbehandel word, hoe groter word die probleme. Die verlies aan sosiale kontak sowel as die skool verlaat of die verlies van werk lei diegene wat geraak word al hoe dieper in ‘n bose kringloop. Die regte wêreld bied dan ‘n klein aansporing om die rekenaar af te skakel.

Professionele ondersteuning kan diegene wat geraak word, weer in die normale lewe laat terugkeer. Die ontwikkeling van spesiale hulpaanbiedinge vir internetverslaafdes in klinieke het die behandelingsaanbieding aansienlik verbeter. Kognitiewe gedragsterapie is veral effektief vir die behandeling van internet verslawing bewys.